硬拉100kg的四川辣妈，人是真的美，沙漏身材也超级棒...

在部分人看来

健身只是少部分小资

或者中产阶级玩的东西

在他们的眼里

健身需要的不仅仅是金钱成本

还需要精力 时间以及坚毅的内心等因素

也有些人

金钱 时间 精力都很少

却能成为健身达人

甚至成为专业人士

就像今天要给大家介绍的这位

来自四川的新锐摄影师

@醒小C陈漪璇

作为视觉传媒公司的创办人兼摄影师

可想而知C姐每天的工作量有多大

但这丝毫不影响她健身训练

多年来她保持着良好的健身习惯

每个礼拜2次练臀

其余3次胸 背 肩循环

只有全身力量均衡了

才有更好的运动表现

且每天都会坚持空腹有氧

这也是C姐常年保持

11-12%体脂的原因

但凡精致的好看的

都是私下里下了功夫的

练肩的痛苦程度不亚于虐臀

但C姐觉得痛并快乐着

从前束到后束

从7.5kg到3kg飞鸟

七八个复合型动作

努力打造泵感十足的3D（南瓜）肩

在她眼里

每天花2小时放在训练上

（有氧 器械）

短期内或许看不到什么变化

但只要坚持

你会发现自己在偷偷变美

背挺了 走路也有气质了

谈吐间自然就会释然很多

关于身材焦虑和容貌焦虑

她从不care

好好运动训练

在意自己和你在意的人就够了

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